Estiramientos

Se trata de una combinación de ejercicios suaves de estiramientos y flexibilización de músculos y articulaciones. El objetivo es “despertar” el cuerpo, tomar conciencia de las zonas trabadas o con dificultades y dar espacio a esas zonas bloqueadas, recuperándolas para la vida diaria. Este trabajo nos ayuda también a mejorar la relación con nuestro cuerpo.

En las clases empleamos técnicas variadas de estiramientos y ejercicios basados en aportaciones de distintos sistemas y métodos como el Yoga, el automasaje y el masaje, el sistema de Cadenas musculares de Mezières, Eutonía, Feldenkrais, etc., aprovechando todo aquello que nos pueda resultar útil para desbloquear y descargar los puntos o lugares de tensión, tanto los más recientes como aquellos convertidos ya en crónicos.

 

Ana de la Fuente

Tfno: 944 10 39 49
Email: info@jania.org
 
HORARIOS
MARTES: De 17:30 a 18:45

 

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