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El Blog de Ana de la Fuente

Por un cuerpo más consciente y más sano

CONFORMANDO EL NUEVO CURSO… esta es mi propuesta para este nuevo curso 2018-19 POR UN CUERPO MÁS CONSCIENTE Y MÁS SANO. Mi intención para el próximo año, que quiero compartirla con tod@s vosotr@s, es dar prioridad al desarrollo de la conciencia corporal, y para ello, abriremos nuevas clases de BODY ROLLING y de ESTIRAMIENTOS Con Conciencia. Yamuna Body Rolling, YBR, es una técnica muy efectiva y fácil de aplicar para realinear nuestra estructura corporal. Consiste en rodar sobre una pelota, realizando una serie de ejercicios y rutinas especialmente estudiadas para fortalecer, tonificar y dar flexibilidad a los músculos. A diferencia […]

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Respirar con el Corazón, lo realmente humano

Hugo Ardiles nos habla en este artículo de la importancia de la Respiración en el Centro Cardíaco. Cuando nos angustiamos, puede llegar a paralizarse el diafragma (músculo inspiratorio por excelencia) y se reduce notablemente la respiración al punto de sentirnos ahogados, y comenzamos a suspirar, usando los músculos accesorios para inspirar (los esterno-cleido-mastoideos). La angustia y la histeria se manifiestan a nivel corporal crispando esos músculos largos del cuello. Todo esto es común a humanos y animales. Lo típicamente humano es lo que ocurre en el Centro Cardíaco (la zona del tórax), donde la inspiración se transforma en aspiración: la […]

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