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El Blog de Ana de la Fuente

Por un cuerpo más consciente y más sano

CONFORMANDO EL NUEVO CURSO… esta es mi propuesta para este nuevo curso 2018-19 POR UN CUERPO MÁS CONSCIENTE Y MÁS SANO. Mi intención para el próximo año, que quiero compartirla con tod@s vosotr@s, es dar prioridad al desarrollo de la conciencia corporal, y para ello, abriremos nuevas clases de BODY ROLLING y de ESTIRAMIENTOS Con Conciencia. Yamuna Body Rolling, YBR, es una técnica muy efectiva y fácil de aplicar para realinear nuestra estructura corporal. Consiste en rodar sobre una pelota, realizando una serie de ejercicios y rutinas especialmente estudiadas para fortalecer, tonificar y dar flexibilidad a los músculos. A diferencia […]

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Cómo Relajar la Cara y la Mandíbula

Cómo Relajar la Cara y la Mandíbula

TALLER BÁSICO de 2 horas de duración. Cuando el estrés impacta en nuestro rostro, afecta especialmente a nuestra piel, mandíbula, ojos, labios, cuello… Con la edad el hueso disminuye su tamaño, “encoje”, la piel se adhiere y se hunde alrededor de él. Yamuna® Save Face ofrece una solución activa contra los efectos del estrés repetitivo y la tensión mantenida, mediante la estimulación y la alineación de los huesos, la activación de los músculos, el aumento de la circulación y el tono en la cara, revirtiendo los efectos de la gravedad. Al finalizar la sesión, la piel está más brillante, más […]

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Cómo Construir un PIE SANO

Cómo Construir un PIE SANO

Taller básico de 2 h. para comprender el correcto funcionamiento del pie y conocer unas herramientas sencillas para mejorar su funcionamiento. Los pies se encuentran sometidos a mucho estrés durante nuestra vida; el resultado son unos pies rígidos y contraídos que acaban dándonos multitud de problemas y afectando al equilibrio y funcionamiento de otras partes del cuerpo. Tener unos pies sanos y flexibles aumenta el rendimiento físico y potencia la energía disparándola desde los pies al resto del cuerpo equilibrando el resto de funciones orgánicas. La técnica Yamuna Foot Fitness, YFF® es una herramienta sencilla y eficaz para ir restableciendo la […]

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Chi Kung Zhineng – Comienzo 18 de Abril 2018

Chi Kung Zhineng – Comienzo 18 de Abril 2018

A partir del 18 de Abril abrimos nueva clase semanal de Chi kung, el llamado ZHI NENG QI GONG. COMIENZO: Miércoles 18 de Abril 10:00 – 11:30 h Durante el próximo TRIMESTRE, en sesiones de 90 minutos, aprenderemos y practicaremos:        • Respiración  LA QI        • Secuencia “ELEVACIÓN Y VERTIDO DE QI” (1er. Nivel de Zhi Neng Qi gong)        • Ejercicios correspondientes al ÓRGANO/ ESTACIÓN, basados en MA WANG DUI DAO YIN SHU y los 6 Sonidos Curativos. El Zhineng Qi Gong consiste en la repetición de una serie de movimientos suaves con lentitud, atención centrada y respiración […]

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Body Rolling – Horarios Mediodía y Tarde

Body Rolling – Horarios Mediodía y Tarde

NUEVOS HORARIOS: MARTES de 14,30 a 16,00 h. JUEVES de 16:00 a 17:30 h El Body Rolling es un sistema de ejercicio suave que mediante el uso de una pelota, el propio peso del cuerpo y la respiración, produce beneficios como el aumento de la movilidad articular, elongación y tonificación del cuerpo, estimulación de la densidad ósea, activación de la circulación, incremento del equilibrio y de la capacidad pulmonar. Conceptos básicos y claves que siempre están presentes en las clases de Body Rolling: • La estimulación directa del hueso, lo que mejora la calidad ósea y libera al hueso de […]

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El Centro Bajo, representante del Cuerpo Orgánico

El Centro Bajo, representante del Cuerpo Orgánico

El CENTRO BAJO es el representante del CUERPO ORGÁNICO. Comprende el conjunto de órganos destinados al mantenimiento de la vida, y todas las funciones relacionadas con la conservación/preservación de la vida, funciones (coordinadas por el sistema nervioso neurovegetativo, el “simpático”) que son automáticas, involuntarias e inconscientes. El sistema locomotor, los huesos, músculos, articulaciones y la piel no forman parte del Cuerpo Orgánico, porque no cumplen ninguna función directa para el mantenimiento de la vida, están preparados sólo para el movimiento. Es el funcionamiento del cuerpo como una máquina inteligente. Cada parte del organismo “sabe” perfectamente lo que tiene que hacer: […]

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El Cuerpo Orgánico en las 7 próximas clases de Movimiento

El Cuerpo Orgánico en las 7 próximas clases de Movimiento

Comenzamos un nuevo ciclo de 7 semanas desde el CUERPO ORGÁNICO. CUERPO ORGÁNICO o FISICO: lo ubicamos en el cuerpo físico a través de los puntos de apoyo, que nos dan la estructura de los centros, porque los puntos de apoyo los encontramos fácilmente en el cuerpo físico (si hablo de apoyarme en el isquión, o en el talón del pie, es fácil de entenderlo y de sentirlo en el cuerpo). El Cuerpo Orgánico comprende el conjunto de órganos destinados al mantenimiento de la vida y al funcionamiento con salud de la totalidad de la persona. Tiene todos los mecanismos […]

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Centro LARÍNGEO

Centro LARÍNGEO

ESTA SEMANA buscamos aflojar el Centro Laríngeo moviéndonos con libertad para desarrollar la expresividad y la espontaneidad. Salir del exceso de control que nosotros mismos nos hemos impuesto transmitido por la cultura a la que pertenecemos. Libertad para apartarnos de las morales impuestas y cambiarlas por la ÉTICA que surja de nuestro Cuerpo Mental Superior. Esta ética es la que debería dirigir nuestra conducta diaria. Soltamos el cuello, los hombros, nos movemos con libertad. Aflojamos las tensiones en el cuello y el peso en los hombros. Soltamos el control para facilitar la mejor expresión de nuestras emociones. Buscamos la comprensión […]

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Centro CARDIACO

Centro CARDIACO

Lo esencial del Centro Cardíaco es la relación afectiva con amor. Trabajamos para disolver las corazas que obstaculizan el camino que nos lleva al Amor. Así como intentamos aprender a amar tenemos que aprender también a recibir amor. Algunos sólo recibimos o sólo damos. Otros no saben ni dar ni recibir. El miedo es el principal obstáculo para el amor; la obligación, la principal causa de las corazas. No es posible aprender ni enseñar a amar sino sólo a limpiar las corazas de nuestro Centro Cardíaco que nos impiden una verdadera relación amorosa. Trabajamos para disolver estas corazas a fin […]

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Centro CARDIACO- 4º Chakra: Clase de Movimiento Miércoles 25 de Octubre

Centro CARDIACO- 4º Chakra: Clase de Movimiento Miércoles 25 de Octubre

Los movimientos expresivos de este Centro tienen que ver con el uso de los brazos y las palmas de las manos. Abrimos los brazos para abrazar a un ser querido, usamos las manos para acariciar en señal de cariño. Este Centro también se relaciona con nuestra respiración, es por eso que realizamos ejercicios que movilicen poco a poco la columna y el tórax ampliando nuestra capacidad respiratoria. POSTURA DE LA COBRA: Fortalece y flexibiliza la espalda y la columna vertebral. Revitaliza músculos del pecho y del cuello. Masajea la región abdominal y los riñones. Hemos iniciado este nuevo curso con […]

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