Clase de Movimiento Miércoles 30 de Mayo: C. Cardiaco y C. Medio Chakras 4º y 3º

Clase de Movimiento Miércoles 30 de Mayo: C. Cardiaco y C. Medio Chakras 4º y 3º

Mayo: Comenzamos un nuevo CICLO DE 7 SEMANAS desde el CUERPO RELACIONAL y cuyo epicentro será el CENTRO CARDIACO.

Durante estas 7 semanas combinaremos el Centro que corresponde a cada semana con el Centro CARDIACO.

El Centro CARDIACO  es el representante de la vida afectiva. Dar y recibir es el gran aprendizaje de este Centro.

Lo esencial del Centro Cardíaco es la relación afectiva con amor. Trabajamos para disolver las corazas que obstaculizan el camino que nos lleva al Amor. Así como intentamos aprender a amar tenemos que aprender también a recibir amor. Algunos sólo recibimos o sólo damos. Otros no saben ni dar ni recibir. El miedo es el principal obstáculo para el amor; la obligación, la principal causa de las corazas.

PROPUESTA: tratar de actuar con felicidad en todo lo que hagamos y al mismo tiempo por el bien de los demás. Para esto, nos es necesario el desarrollo de las Virtudes, que nos den alegría y nos lleven a la felicidad. Las Virtudes siempre tienen que ver con la relación amorosa con los demás.
No es posible aprender ni enseñar a amar sino sólo a limpiar las corazas de nuestro Centro Cardíaco que nos impiden una verdadera relación amorosa. Trabajamos para disolver estas corazas a fin de sacar los obstáculos del camino que nos lleva al Amor.

Los movimientos expresivos de este Centro tienen que ver con el uso de los brazos y las palmas de las manos.

Abrimos los brazos para abrazar a un ser querido, usamos las manos para acariciar en señal de cariño.

Este Centro se relaciona con nuestra respiración, por eso realizamos ejercicios que movilicen poco a poco la columna y el tórax ampliando nuestra capacidad respiratoria.

POSTURA DE LA COBRA:

Fortalece y flexibiliza la espalda y la columna vertebral.

Revitaliza músculos del pecho y del cuello.

Masajea la región abdominal y los riñones.

Evita lumbago, ciática y asma.

Miércoles 16 de Mayo: CENTRO CARDIACO Y CENTRO BAJO

Miércoles 23 de Mayo: CENTRO CARDIACO Y CENTRO LUMBO SACRO

Miércoles 30 de Mayo: CENTRO CARDIACO Y CENTRO MEDIO

Miércoles 6 de Junio: CENTRO CARDIACO

Miércoles 13 de Junio: CENTRO CARDIACO Y CENTRO LARÍNGEO

Miércoles 20 de Junio: CENTRO CARDIACO Y CENTRO FRONTAL

Miércoles 27 de Junio: CENTRO CARDIACO Y CENTRO CORONARIO

MEDITACIÓN. En la meditación, al limpiar paulatinamente las interferencias mentales, tomamos el camino de serena visión de la realidad. Con el cuerpo inmóvil en la postura justa, con la mente navegando en las aguas de la calma, y con todos los sentidos vueltos hacia el interior, la respiración transporta a cada instante el Prana que inunda de conciencia a cada una de las células de nuestro cuerpo.

IMPARTE: ANA de la Fuente – JANIA 94 410 3949 – info@jania.org