Feldenkrais – Clases Lunes y Miércoles 17:00 – 18:00

Feldenkrais – Clases Lunes y Miércoles 17:00 – 18:00

Método

FELDENKRAIS

LUNES: 17:00 – 18:00
MIÉRCOLES: 17:00 – 18:00
¡TAMBIÉN TALLERES Y
SESIONES INDIVIDUALES EN CAMILLA!

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El Método Feldenkrais®: Es una técnica de educación somática y movimiento corporal, que te ayuda a cambiar de manera efectiva la forma en que te mueves y a mejorar tus hábitos posturales.

Los ejercicios están diseñados para crear una colaboración fluida entre los sistemas musculares y esqueléticos; un movimiento más hábil y organizado. Restableciendo la coordinación, el equilibrio, la flexibilidad y la orientación espacial, así como la capacidad para moverse sin fatiga, esfuerzo o dolor, reduciendo la rigidez y regulando el tono muscular predominante, para mejorar la postura y la respiración.

La práctica regular del Método Feldenkrais® permite prevenir tensiones y bloqueos innecesarios, dolores y falta de vitalidad. Sus secuencias de movimientos suaves, lentos y cuidadosos amplían extraordinariamente la conciencia corporal, mejoran las habilidades motrices y facilitan el descubrimiento de la propia forma de moverse.

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ASR – Abdominales sin riesgo

Clase Abierta de Presentación:

Jueves 21 de Septiembre 11:30

Método Abdominales sin riesgo

Progresión de movimientos (no de posturas) que alterna el estiramiento y la contracción de los músculos. Favorece el deslizamiento entre las capas abdominales, mejorando su flexibilidad.
Una manera totalmente nueva de trabajar el core: Evitando presiones sobre el suelo pélvico y la pared abdominal. Buscando la coordinación entre los abdominales y los músculos contiguos, opuestos y complementarios.
Un repertorio de movimientos que se dirige a todo el cuerpo, pues se considera a los abdominales como los grandes músculos de unión entre la parte alta y la parte baja del cuerpo.

 

HORARIO clases SEMANALES:

JUEVES: de 11:30 a 12:30 h

IMPARTE: José Luis REBOLLO GARCÍA: 630 057 844 – atmfeldenkrais@gmail.com

Profesor de los métodos Periné y Movimiento® y Abdominales sin Riesgo®.
Profesor de Feldenkrais®, Pilates; formado en Anatomía para el movimiento® (Blandine Calais-Germain). Músico, Licenciado en Bellas Artes y Certificado en Aptitud Pedagógica.

PRECIO:

40 € – 1 día – semana

60 € – 2 días semanales

12 € Clase suelta