{"id":2199,"date":"2018-09-03T10:47:11","date_gmt":"2018-09-03T08:47:11","guid":{"rendered":"https:\/\/jania.org\/web\/?page_id=2199"},"modified":"2018-09-10T21:29:11","modified_gmt":"2018-09-10T19:29:11","slug":"body-rolling-ybr","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/jania.org\/web\/body-rolling-ybr\/","title":{"rendered":"Yamuna\u00ae Body Rolling"},"content":{"rendered":"

YAMUNA\u00ae BODY ROLLING<\/h2>\n

\u00a1AY\u00daDATE A MEJORAR!<\/h3>\n

Yamuna\u00ae Body Rolling, YBR\u00ae<\/strong>, es una novedosa t\u00e9cnica que te da Salud, Ejercicio y Masaje<\/strong> todo en uno.<\/p>\n

QU\u00c9 ES<\/h2>\n

Yamuna\u00ae Body Rolling<\/strong> es una innovadora y revolucionaria t\u00e9cnica terap\u00e9utica que consiste en rodar sobre una pelota especialmente dise\u00f1ada, realizando una serie de ejercicios y rutinas en los que utilizamos tambi\u00e9n el propio peso del cuerpo y la respiraci\u00f3n; esto nos permite fortalecer, tonificar y dar flexibilidad<\/strong> a los m\u00fasculos de una forma f\u00e1cil y segura.<\/p>\n

YBR\u00ae<\/strong> est\u00e1 basado en la idea de que hay donde hay dolor o malestar \u201cfalta espacio\u201d, lo que produce una compresi\u00f3n y retracci\u00f3n del cuerpo, que a la larga nos conducen a contracciones, pinzamientos nerviosos, acortamientos musculares y empobrecimiento de la densidad de la masa \u00f3sea.<\/p>\n

As\u00ed que la clave de YBR\u00ae<\/strong> es \u201ccrear espacio\u201d, y para ello comenzamos por ESTIMULAR EL HUESO<\/strong>, para relajar el tend\u00f3n al que se une y devolver al m\u00fasculo toda su longitud.<\/p>\n

C\u00d3MO ACT\u00daA<\/h2>\n

A diferencia de otras t\u00e9cnicas con pelotas, nos permite tratar cada m\u00fasculo de forma detallada<\/strong> mediante una serie de rutinas espec\u00edficas; nos hundimos sobre la pelota y rodamos sobre ella, produci\u00e9ndonos una liberaci\u00f3n inmediata en el hueso, el tend\u00f3n y el m\u00fasculo.<\/p>\n

Utilizamos pelotas de distinto tama\u00f1o y densidad<\/strong>, que nos permiten trabajar en detalle cada parte del cuerpo y acceder a zonas muy concretas. Rodamos por todo el cuerpo: piernas, espalda, columna, t\u00f3rax, abdomen, costados, cuello, l\u00ednea lateral\u2026<\/p>\n

YBR\u00ae es una forma de anatom\u00eda experimental. Podr\u00e1s sentir c\u00f3mo est\u00e1n tus huesos al rodar sobre ellos con la pelota, percibir la retracci\u00f3n del tend\u00f3n y la sensaci\u00f3n del m\u00fasculo al relajarse profundamente, elongarse y alinearse.<\/strong><\/p>\n

Los efectos son instant\u00e1neos y acumulativos en el tiempo; conocer\u00e1s zonas de tu cuerpo que ni siquiera sab\u00edas que exist\u00edan y ver\u00e1s cambios en tu cuerpo.<\/p>\n

Comprobar\u00e1s que es una forma sencilla y muy efectiva<\/strong> de realinear la estructura corporal, elongar los tendones y estirar los m\u00fasculos de forma profunda, adem\u00e1s de recuperar la densidad \u00f3sea perdida con los impactos y tensiones de la vida cotidiana.<\/p>\n

QU\u00c9 TE APORTA<\/h2>\n

YBR\u00ae es una pr\u00e1ctica que tiene multitud de beneficios<\/strong> para la salud, al mismo tiempo que modela tu cuerpo, haciendo que \u00e9ste sea m\u00e1s fuerte, flexible, resistente y equilibrado<\/strong>.<\/p>\n

    \n
  • Logras tonificar tu cuerpo sin necesidad de realizar duras sesiones de entrenamiento, porque, al mismo tiempo que estiras tus m\u00fasculos, los potencias, liberando sus restricciones desde el hueso.<\/li>\n
  • Aumenta el arco de movimiento articular, la longitud, el tono y la circulaci\u00f3n de todo el cuerpo.<\/li>\n
  • Libera restricciones miofasciales en m\u00fasculos atrofiados y\/o contra\u00eddos.<\/li>\n
  • Incrementa la capacidad pulmonar y educa el uso de la respiraci\u00f3n.<\/li>\n
  • Proporciona un correcto alineamiento musculo-esquel\u00e9tico e incrementa el equilibrio y la coordinaci\u00f3n.<\/li>\n
  • Proporciona los beneficios del ejercicio, la salud del masaje y la relajaci\u00f3n de los estiramientos profundos, todo en uno.<\/li>\n
  • Es muy eficaz en lesiones antiguas, ya que libera viejas restricciones y estimula los m\u00fasculos atrofiados que hab\u00edan perdido su funci\u00f3n.<\/li>\n
  • Desarrolla un aumento de la conciencia corporal.<\/li>\n
  • Despierta la memoria muscular perdida en cirug\u00edas o roturas musculares.<\/li>\n
  • Estimula e incrementa la calidad del hueso.<\/li>\n
  • Es una potente herramienta que, una vez aprendida, te permite sanar y prevenir tus lesiones.<\/li>\n
  • Ejerce un potente efecto antiestr\u00e9s, ya que ejerce un importante efecto equilibrador del sistema nervioso.<\/li>\n<\/ul>\n

    QUI\u00c9N PUEDE PRACTICARLO<\/h2>\n

    YBR\u00ae<\/strong> puede ser una pr\u00e1ctica ideal para infinidad de personas, ya sea como una actividad \u00fanica o como complemento a otras. Los ejercicios y las rutinas son tan variadas y seguras que permiten que personas de todas las edades puedan practicarlo.<\/p>\n

    AUMENTA LA ENERG\u00cdA – REJUVENECE<\/h2>\n

    A diferencia con otras actividades f\u00edsicas, al finalizar una sesi\u00f3n sentir\u00e1s una profunda relajaci\u00f3n, unido a un importante aumento de energ\u00eda; los m\u00fasculos est\u00e1n m\u00e1s relajados, las articulaciones se vuelven m\u00e1s ligeras, la respiraci\u00f3n se hace m\u00e1s profunda y percibir\u00e1s la mente m\u00e1s despierta.<\/p>\n

    Al estirar la columna y liberar la energ\u00eda desde el sacro hacia el cr\u00e1neo, se produce una relajaci\u00f3n del sistema nervioso central, al mismo tiempo que la estimulaci\u00f3n de las ra\u00edces nerviosas produce un aumento del metabolismo.<\/p>\n

    S\u00f3lo con unos minutos al d\u00eda, puedes devolver sin esfuerzo la elasticidad y flexibilidad a toda la columna, estimular el sistema nervioso y todos los \u00f3rganos vitales, restableciendo la energ\u00eda y vitalidad perdida durante el d\u00eda.<\/p>\n

    CONCEPTOS CLAVE:<\/h2>\n
      \n
    • Estimulaci\u00f3n Directa del Hueso, lo que mejora la calidad \u00f3sea y libera al hueso de los impactos excesivos.<\/li>\n
    • Es la calidad y el alineamiento del hueso lo que determina la calidad del m\u00fasculo.<\/li>\n
    • Los m\u00fasculos se trabajan desde el origen a la inserci\u00f3n.<\/li>\n
    • El uso de una suave tracci\u00f3n permite que los m\u00fasculos y las fascias se elongen y liberen.<\/li>\n
    • Primero se alinean los huesos, y despu\u00e9s se trabajan los m\u00fasculos para mejorar la alineaci\u00f3n del hueso.<\/li>\n<\/ul>\n

       <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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