{"id":2539,"date":"2019-05-03T13:15:00","date_gmt":"2019-05-03T11:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/jania.org\/web\/?page_id=2539"},"modified":"2020-11-02T20:15:11","modified_gmt":"2020-11-02T18:15:11","slug":"feldenkrais-y-abdominales-sin-riesgo","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/jania.org\/web\/actividades\/feldenkrais-y-abdominales-sin-riesgo\/","title":{"rendered":"Feldenkrais y Abdominales sin riesgo"},"content":{"rendered":"

El M\u00e9todo Feldenkrais \u00ae<\/strong> es una t\u00e9cnica de educaci\u00f3n som\u00e1tica y movimiento corporal, que te ayuda a cambiar de manera efectiva la forma en que te mueves, y a mejorar tus h\u00e1bitos posturales.<\/p>\n

Los ejercicios est\u00e1n dise\u00f1ados para crear una colaboraci\u00f3n fluida entre los sistemas musculares y esquel\u00e9ticos; un movimiento m\u00e1s h\u00e1bil y organizado. Restableciendo la coordinaci\u00f3n, el equilibrio, la flexibilidad y la orientaci\u00f3n espacial, as\u00ed como la capacidad para moverse sin fatiga, esfuerzo o dolor. Reduciendo la rigidez y regulando el tono muscular predominante, para mejorar la postura y la respiraci\u00f3n.<\/p>\n

La pr\u00e1ctica regular del M\u00e9todo Feldenkrais \u00ae permite prevenir tensiones y bloqueos innecesarios, dolores y falta de vitalidad. Sus secuencias de movimientos suaves, lentos y cuidadosos ampl\u00edan extraordinariamente la conciencia corporal, mejoran las habilidades motrices y facilitan el descubrimiento de la propia forma de moverse.<\/p>\n

M\u00e9todo Abdominales sin riesgo \u00ae<\/strong>. Una progresi\u00f3n de movimientos (no de posturas) que alterna el estiramiento y la contracci\u00f3n de los m\u00fasculos. Favorece el deslizamiento entre las capas abdominales, mejorando su flexibilidad.<\/p>\n

Una manera totalmente nueva de trabajar el core: Evitando presiones sobre el suelo p\u00e9lvico y la pared abdominal. Buscando la coordinaci\u00f3n entre los abdominales y los m\u00fasculos contiguos, opuestos y complementarios.<\/p>\n

Un repertorio de movimientos que se dirige a todo el cuerpo, pues se considera a los abdominales como los grandes m\u00fasculos de uni\u00f3n entre la parte alta y la parte baja del cuerpo<\/p>\n

Jose Luis Rebollo<\/strong><\/p>\n

Tfno: 630 057 844<\/p>\n

HORARIOS<\/strong>
\nLUNES:<\/strong> De 17:15 a 18:15
\nMI\u00c9RCOLES:<\/strong> De 17:00 a 18:00
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Ver horarios <\/a><\/p>\n

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