Basados en diferentes t\u00e9cnicas propioceptivas<\/p>\n
Se trata de ejercicios suaves y f\u00e1ciles, pensados para favorecer la percepci\u00f3n del propio cuerpo y de sus movimientos posibles.<\/p>\n
En estas clases empleamos t\u00e9cnicas variadas<\/strong> de estiramientos y ejercicios basados en aportaciones de distintos sistemas y m\u00e9todos como la Euton\u00eda<\/strong> o la t\u00e9cnica Feldenkrais<\/strong>, el automasaje<\/strong> y el masaje<\/strong>, el sistema de Cadenas musculares de Mezi\u00e8res<\/strong>, la Estructuraci\u00f3n<\/strong> Corporal<\/strong>, etc., aprovechando todo aquello que nos pueda resultar \u00fatil para desbloquear<\/strong> y descargar<\/strong> los puntos o lugares de tensi\u00f3n<\/strong>, tanto los m\u00e1s recientes como aquellos convertidos ya en cr\u00f3nicos.<\/p>\n Empleamos muchos estiramientos, para expandir el cuerpo y liberarlo de la tensi\u00f3n.\u221e<\/p>\n No nos forzamos, porque forzarse puede incrementar la resistencia y hacer que nos tensemos a\u00fan m\u00e1s.<\/p>\n Insistimos en la respiraci\u00f3n, porque el cuerpo se pone r\u00edgido cuando se contiene el aliento.<\/p>\n Establecemos una relaci\u00f3n diferente con nuestro cuerpo, con ejercicios que nos ayudan a relajarnos y a darnos una sensaci\u00f3n de facilidad en el movimiento.<\/p>\n Desarrollamos la coordinaci\u00f3n y la elasticidad para valernos de los m\u00fasculos y las articulaciones de forma gr\u00e1cil y con el m\u00ednimo desgaste posible.<\/p>\n Al modificar la manera de usar el cuerpo, los m\u00fasculos cambian tambi\u00e9n las se\u00f1ales que env\u00edan al cerebro.<\/p>\n En la medida en que podamos evitar la rigidez mantendremos un cuerpo m\u00e1s joven, m\u00e1s sano y m\u00e1s abierto al placer.<\/p>\n Utilizamos distintos elementos facilitadores<\/strong>: pelotas, bandas el\u00e1sticas, bandas de tela, balones, saquitos de mijo, ca\u00f1as\u2026<\/p>\n <\/p>\n Ana de la Fuente<\/strong><\/p>\n Tfno: 944 10 39 49SIENTE TU CUERPO
\nAYUDATE A MEJORAR<\/strong><\/em><\/h5>\n
\nEmail: info@jania.org<\/p>\n