{"id":2148,"date":"2018-08-16T18:24:00","date_gmt":"2018-08-16T16:24:00","guid":{"rendered":"https:\/\/jania.org\/web\/?p=2148"},"modified":"2018-08-16T19:28:36","modified_gmt":"2018-08-16T17:28:36","slug":"por-un-cuerpo-mas-consciente-y-mas-sano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jania.org\/web\/por-un-cuerpo-mas-consciente-y-mas-sano\/","title":{"rendered":"Por un cuerpo m\u00e1s consciente y m\u00e1s sano"},"content":{"rendered":"

CONFORMANDO EL NUEVO CURSO… esta es mi propuesta para este nuevo curso 2018-19<\/em><\/p>\n

POR UN CUERPO M\u00c1S CONSCIENTE Y M\u00c1S SANO.<\/p>\n

Mi intenci\u00f3n para el pr\u00f3ximo a\u00f1o, que quiero compartirla con tod@s vosotr@s, es dar prioridad al desarrollo de la conciencia corporal,<\/strong> y para ello, abriremos nuevas clases de BODY ROLLING<\/em> y de ESTIRAMIENTOS Con Conciencia.<\/em><\/strong><\/p>\n

Yamuna Body Rolling, YBR,<\/em><\/strong> es una t\u00e9cnica muy efectiva y f\u00e1cil de aplicar para realinear nuestra estructura corporal. Consiste en rodar sobre una pelota, realizando una serie de ejercicios y rutinas especialmente estudiadas para fortalecer, tonificar y dar flexibilidad a los m\u00fasculos.<\/p>\n

A diferencia de otras t\u00e9cnicas con pelotas, nos permite tratar cada m\u00fasculo de forma detallada mediante una serie de rutinas espec\u00edficas; nos hundimos sobre la pelota y rodamos sobre ella, produci\u00e9ndonos una liberaci\u00f3n inmediata en el hueso, el tend\u00f3n y el m\u00fasculo.<\/p>\n

Adem\u00e1s, es posible adaptar los ejercicios y rutinas para que cualquier persona pueda practicarlos. Utilizamos pelotas de diferente tama\u00f1o y densidad, ninguna parte del cuerpo es olvidada: piernas, espalda, t\u00f3rax, abdomen, costados…, al final de cada sesi\u00f3n te sentir\u00e1s mejor alinead@ y m\u00e1s llen@ de energ\u00eda.<\/p>\n

No te pierdas la oportunidad de conocer esta t\u00e9cnica. Podr\u00e1s ver los cambios que se ir\u00e1n produciendo en tu cuerpo, conocer\u00e1szonas de tu cuerpo que ni siquiera sab\u00edas que exist\u00edan, aprender\u00e1s a escuchar las sensaciones que tu cuerpo te ir\u00e1 transmitiendo y ganar\u00e1s en conocimiento y autocontrol interno.<\/p>\n

Las clases de Estiramientos Con Conciencia<\/strong><\/em> est\u00e1n basadas en diferentes t\u00e9cnicas propioceptivas, como la Euton\u00eda, las Cadenas Miofasciales, la Microgimnasia, la t\u00e9cnica Feldenkrais…; todas ellas con un denominador com\u00fan: ampliar y favorecer nuestra conciencia corporal y aumentar el rango de movimientos posibles.<\/p>\n

Se trata, en general, de ejercicios suaves, con muchos estiramientos, para expandir el cuerpo y liberarlo de la tensi\u00f3n. Logramos establecer una relaci\u00f3n diferente con nuestro cuerpo, con ejercicios que nos ayudan a relajarnos y a darnos una sensaci\u00f3n de facilidad en el movimiento.<\/p>\n

Al modificar la manera de usar el cuerpo, los m\u00fasculos cambian tambi\u00e9n las se\u00f1ales que env\u00edan al cerebro.<\/p>\n

Utilizamos distintos elementos facilitadores: pelotas, canicas, bandas el\u00e1sticas, bandas de tela, almohaditas de mijo, bastones…<\/p>\n

Dicen que meditar es poner conciencia y quitar pensamiento. Las clases de BR y de ESTIRAMIENTOS son oportunidades para llevar la atenci\u00f3n y la mirada hacia dentro, con lo que la mente puede relajarse y dejar de llevar el mando de nuestra vida. Al menos por un rato.<\/p>\n

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CONFORMANDO EL NUEVO CURSO… esta es mi propuesta para este nuevo curso 2018-19 POR UN CUERPO M\u00c1S CONSCIENTE Y M\u00c1S SANO. Mi intenci\u00f3n para el pr\u00f3ximo a\u00f1o, que quiero compartirla con tod@s vosotr@s, es dar prioridad al desarrollo de la conciencia corporal, y para ello, abriremos nuevas clases de BODY ROLLING y de ESTIRAMIENTOS Con Conciencia. Yamuna Body Rolling, YBR, es una t\u00e9cnica muy efectiva y f\u00e1cil de aplicar para realinear nuestra estructura corporal. Consiste en rodar sobre una pelota, realizando una serie de ejercicios y rutinas especialmente estudiadas para fortalecer, tonificar y dar flexibilidad a los m\u00fasculos. A diferencia […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2148","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-jania"],"yoast_head":"\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n