Clases semanales
Body Rolling
Yamuna® Body Rolling es una innovadora técnica que consiste en rodar sobre una pelota especialmente diseñada, realizando una serie de ejercicios y rutinas en los que utilizamos también el propio peso del cuerpo y la respiración; esto nos permite fortalecer, tonificar y dar flexibilidad a los músculos de una forma fácil y segura.
Utilizamos pelotas de distinto tamaño y densidad que nos permiten trabajar en detalle cada parte del cuerpo y acceder a zonas muy concretas. Rodamos por todo el cuerpo: piernas, espalda, columna, tórax, abdomen, costados, cuello, línea lateral…
Estiramientos con Conciencia
Basados en diferentes técnicas propioceptivas.
Se trata de ejercicios suaves y fáciles, pensados para favorecer la percepción del propio cuerpo y de sus movimientos posibles.
Movimiento de Centros de Energía
Las sesiones de movimiento son grupales y mixtas. La música, el movimiento, el trabajo en pareja, las asanas (posturas del yoga), la respiración, la relajación y la meditación son algunos de los recursos que utilizamos. Cada clase está diseñada en diferentes etapas, con ejercicios de fácil ejecución inspirados en la música y guiados por la persona que instruye la sesión.
Yoga Iyengar
El yoga Iyengar utiliza apoyos que ayudan a perfeccionar las posturas y las hacen accesibles para todos, eliminando barreras físicas. Gracias al uso de sillas, cuerdas o cinturones, cada practicante puede experimentar el máximo beneficio de forma segura.
Feldenkrais
El Método Feldenkrais ® es una técnica de educación somática y movimiento corporal, que te ayuda a cambiar de manera efectiva la forma en que te mueves, y a mejorar tus hábitos posturales.
Abdominales sin riesgo
Método Abdominales sin riesgo ®. Una progresión de movimientos (no de posturas) que alterna el estiramiento y la contracción de los músculos. Favorece el deslizamiento entre las capas abdominales, mejorando su flexibilidad.
Movimiento Creativo para niños y adultos
TALLER DE MOVIMIENTO EXPRESIVO DE EDUCACIÓN CREADORA PARA NIÑOS, ADOLESCENTES Y ADULTOS
En este taller las posibilidades de investigación se refieren al espacio, el cuerpo, el movimiento y la música.
Se utilizan telas de diferentes calidades, tamaños, pesos y texturas, como material de trabajo. La música suena a lo largo de la sesión como otro elemento más, para poder investigar con tu cuerpo en función de tu proceso de juego.
Podrás vivir tu cuerpo lejos de la estética “impuesta” para encontrarte con él como una fuente de juego y de placer.
Reeducación visual: Método Bates
Nuestra capacidad visual es un reflejo de nuestro estado interno. Más que enfermedades, muchas dificultades de visión surgen de patrones de tensión y hábitos rígidos que adoptamos inconscientemente.
Coro experimental
El Coro Experimental de Bilbao es un laboratorio de voz en grupo, con fines artísticos, donde se trabajan dinámicas de investigación y exploración de nuestra voz a través del cuerpo, el movimiento, la expresión viva y la creatividad.
5 ritmos
Creado por Gabrielle Roth y practicado por miles de personas en el mundo, los 5 Ritmos ® es una filosofía, un arte escénico y una práctica de dinámicas de movimiento basado en el principio de que si pones la psique en movimiento, esta puede sanar por sí misma.
LAS RESEÑAS DE NUESTROS CLIENTES
Un placer salir del curso de Arantza Gomez Querejeta de Ikusberri
Un placer salir del curso de Arantza Gomez Querejeta de Ikusberri con la mirada y la mente mas relajada y con mayor capacidad de visión gracias a los ejercicios que hemos hecho en relación al método Bathes.
Totalmente recomendable para proteger los ojos y recuperar o mejorar la vista.
Mi hija ya no tiene que usar gafas y yo ha he bajado una dioptría de miopía.
Muchas Gracias Arantza!! 