Yamuna® Body Rolling

YAMUNA® BODY ROLLING

¡AYÚDATE A MEJORAR!

Yamuna® Body Rolling, YBR®, es una novedosa técnica que te da Salud, Ejercicio y Masaje todo en uno.

QUÉ ES

Yamuna® Body Rolling es una innovadora y revolucionaria técnica terapéutica que consiste en rodar sobre una pelota especialmente diseñada, realizando una serie de ejercicios y rutinas en los que utilizamos también el propio peso del cuerpo y la respiración; esto nos permite fortalecer, tonificar y dar flexibilidad a los músculos de una forma fácil y segura.

YBR® está basado en la idea de que hay donde hay dolor o malestar “falta espacio”, lo que produce una compresión y retracción del cuerpo, que a la larga nos conducen a contracciones, pinzamientos nerviosos, acortamientos musculares y empobrecimiento de la densidad de la masa ósea.

Así que la clave de YBR® es “crear espacio”, y para ello comenzamos por ESTIMULAR EL HUESO, para relajar el tendón al que se une y devolver al músculo toda su longitud.

CÓMO ACTÚA

YA diferencia de otras técnicas con pelotas, nos permite tratar cada músculo de forma detallada mediante una serie de rutinas específicas; nos hundimos sobre la pelota y rodamos sobre ella, produciéndonos una liberación inmediata en el hueso, el tendón y el músculo.

Utilizamos pelotas de distinto tamaño y densidad, que nos permiten trabajar en detalle cada parte del cuerpo y acceder a zonas muy concretas. Rodamos por todo el cuerpo: piernas, espalda, columna, tórax, abdomen, costados, cuello, línea lateral…

YBR® es una forma de anatomía experimental. Podrás sentir cómo están tus huesos al rodar sobre ellos con la pelota, percibir la retracción del tendón y la sensación del músculo al relajarse profundamente, elongarse y alinearse.
Los efectos son instantáneos y acumulativos en el tiempo; conocerás zonas de tu cuerpo que ni siquiera sabías que existían y verás cambios en tu cuerpo.

Comprobarás que es una forma sencilla y muy efectiva de realinear la estructura corporal, elongar los tendones y estirar los músculos de forma profunda, además de recuperar la densidad ósea perdida con los impactos y tensiones de la vida cotidiana.

QUÉ TE APORTA

YBR® es una práctica que tiene multitud de beneficios para la salud, al mismo tiempo que modela tu cuerpo, haciendo que éste sea más fuerte, flexible, resistente y equilibrado.

  • Logras tonificar tu cuerpo sin necesidad de realizar duras sesiones de entrenamiento, porque, al mismo tiempo que estiras tus músculos, los potencias, liberando sus restricciones desde el hueso.
  • Aumenta el arco de movimiento articular, la longitud, el tono y la circulación de todo el cuerpo.
  • Libera restricciones miofasciales en músculos atrofiados y/o contraídos.
  • Incrementa la capacidad pulmonar y educa el uso de la respiración.
  • Proporciona un correcto alineamiento musculo-esquelético e incrementa el equilibrio y la coordinación.
  • Proporciona los beneficios del ejercicio, la salud del masaje y la relajación de los estiramientos profundos, todo en uno.
  • Es muy eficaz en lesiones antiguas, ya que libera viejas restricciones y estimula los músculos atrofiados que habían perdido su función.
  • Desarrolla un aumento de la conciencia corporal.
  • Despierta la memoria muscular perdida en cirugías o roturas musculares.
  • Estimula e incrementa la calidad del hueso.
  • Es una potente herramienta que, una vez aprendida, te permite sanar y prevenir tus lesiones.
  • Ejerce un potente efecto antiestrés, ya que ejerce un importante efecto equilibrador del sistema nervioso

QUIÉN PUEDE PRACTICARLO

YBR® puede ser una práctica ideal para infinidad de personas, ya sea como una actividad única o como complemento a otras. Los ejercicios y las rutinas son tan variadas y seguras que permiten que personas de todas las edades puedan practicarlo.

AUMENTA LA ENERGÍA – REJUVENECE

A diferencia con otras actividades físicas, al finalizar una sesión sentirás una profunda relajación, unido a un importante aumento de energía; los músculos están más relajados, las articulaciones se vuelven más ligeras, la respiración se hace más profunda y percibirás la mente más despierta.

Al estirar la columna y liberar la energía desde el sacro hacia el cráneo, se produce una relajación del sistema nervioso central, al mismo tiempo que la estimulación de las raíces nerviosas produce un aumento del metabolismo.

Sólo con unos minutos al día, puedes devolver sin esfuerzo la elasticidad y flexibilidad a toda la columna, estimular el sistema nervioso y todos los órganos vitales, restableciendo la energía y vitalidad perdida durante el día.

CONCEPTOS CLAVE:

  • Estimulación Directa del Hueso, lo que mejora la calidad ósea y libera al hueso de los impactos excesivos.
  • Es la calidad y el alineamiento del hueso lo que determina la calidad del músculo.
  • Los músculos se trabajan desde el origen a la inserción.
  • El uso de una suave tracción permite que los músculos y las fascias se elongen y liberen.
  • Primero se alinean los huesos, y después se trabajan los músculos para mejorar la alineación del hueso.

Body Rolling

YAMUNA® BODY ROLLING

YAMUNA® FOOT FITNESS

YAMUNA® FACE BALL

Clases Semanales

JUEVES: De 16:00 a 17:30

IMPARTE: Ana de la Fuente
Tfno: 944 10 39 49
Móvil: 688 68 08 34
Email: info@jania.org

Próximos Talleres YBR®

LAS RESEÑAS DE NUESTROS CLIENTES

Ana es pura generosidad y no deja de compartir todo lo que ella conoce

De la formación de masaje yo destacaría la entrega, humildad, dulzura y calidad humana de Ana a la hora de compartir el conocimiento y práctica adquiridos a lo largo de todo su desarrollo profesional. Tiene mucha experiencia en el trabajo terapéutico con el cuerpo y domina muchas técnicas, siendo un regalo poder aprender y trabajar con ella. Ana es pura generosidad y no deja de compartir todo lo que ella conoce. Es el claro ejemplo de esas personas que se ganan la vida haciendo lo que les hace feliz… y eso se nota…

Las clases son muy prácticas… dar y recibir… recuerdo que disfrutaba muchísimo con las clases experienciales de anatomía que hacíamos con pelotas. Y muy de agradecer todo el material teórico que aporta Ana en cada una de sus clases.

No puedo dejar de nombrar el espacio de Jania, tan amplio, hermoso y acogedor. Todo un lujo… a Ana le gusta cuidar esos pequeños detalles que hacen que te sientas como en casa… maravilloso el olor del aceite y las esencias, el calorcito de la manta, la limpieza de las sábanas, la infusión calentita… el cuidado de la persona, la escucha, el trabajo desde el corazón…

Todos los ingredientes reunidos para hacer un viaje profundo de conocimiento y trabajo con y a través del cuerpo físico, emocional y energético.

Rosa Rejano

Un placer salir del curso de Arantza Gomez Querejeta de Ikusberri

Un placer salir del curso de Arantza Gomez Querejeta de Ikusberri con la mirada y la mente mas relajada y con mayor capacidad de visión gracias a los ejercicios que hemos hecho en relación al método Bathes.
Totalmente recomendable para proteger los ojos y recuperar o mejorar la vista.
👉Mi hija ya no tiene que usar gafas y yo ha he bajado una dioptría de miopía.
Muchas Gracias Arantza!! 😊

Gema Urkiza Osteopata

Las clases de Movimiento Expresivo de Centros de Energía son un regalo para el cuerpo y el alma

Grandes profesionales que imparte disciplinas muy interesantes. En concreto el Masaje Correctivo Profundo ha sido todo un gran descubrimiento en cuanto a salud personal y formación. Ana de la Fuente es una gran profesional. Las clases de Movimiento Expresivo de Centros de Energía son un regalo para el cuerpo y el alma. ¿Qué más se puede pedir?

Casiopea Crea

Jania es el centro más especial donde he recibido clases

Ana es una gran profesional y mejor docente, tremendamente generosa compartiendo sus conocimientos y experiencia acumulados durante 30 años.

Los completos conocimientos que adquieres de anatomía y Centros de Energía se complementan a la perfección con todas prácticas que hacemos, tanto dando como recibiendo este masaje tan transformador. Una experiencia tremendamente enriquecedora que disfrutamos en pequeño grupo.

Cuando te formas con Ana no sólo te beneficias de su gran destreza como masajista, también de su certera intuición y el alma cálida que pone en todo lo que hace. ¡Gracias de corazón Ana!

Jania es el centro más especial donde he recibido clases. La calidez y cuidado por el detalle que Ana ha puesto en todos sus espacios multiplica los beneficios que puedas obtener de cualquier práctica que realices allí. Ana es una profesional entregada a la atención a los demás que sobresale no sólo por su gran competencia sino también por el tremendo amor que pone en su trabajo.

Nidia Rodríguez

El curso de masaje con Ana de la Fuente ha sido una experiencia inolvidable

El curso de masaje con Ana de la Fuente ha sido una experiencia inolvidable. Hemos aprendido muchas nociones de anatomía (huesos, músculos, inserciones entre ambos…) y la técnica del masaje correctivo profundo. El bienestar que aporta esta técnica es impresionante. Ana es una gran profesional (30 años le avalan) y una gran maestra, además de ser una persona muy generosa a todos los niveles. El formato del curso ha sido doblemente enriquecedor por el vínculo que se ha creado entre nosotros: pocas personas y muchas horas juntas han generado una bonita relación. ¡Gracias, Ana!

Montse Morcillo

El masaje de Centros de Energía me deja como nueva

Por mi trabajo paso muchísimas horas delante del ordenador y mi cuerpo sufre las consecuencias, el masaje de centros de energía me deja como nueva. Ana es una grandísima profesional y eso se nota, en la calidad del masaje, en el cuidado que le pone a los detalles, en lo cómoda que me hace sentir…lo recomiendo sin duda! Es el mejor masaje que he probado.

Ainhoa Peláez