Clase de Movimiento Miércoles 16 de Mayo: C. Cardiaco y C. Bajo, Chakras 4º y 1º

Clase de Movimiento Miércoles 16 de Mayo: C. Cardiaco y C. Bajo, Chakras 4º y 1º

Miércoles 16 de Mayo: Comenzamos un nuevo CICLO DE 7 SEMANAS desde el CUERPO RELACIONAL y cuyo epicentro será el CENTRO CARDIACO.

Durante estas 7 semanas combinaremos el Centro que corresponde a cada semana con el Centro CARDIACO.

El Centro CARDIACO  es el representante de la vida afectiva. Dar y recibir es el gran aprendizaje de este Centro.

Los movimientos expresivos de este Centro tienen que ver con el uso de los brazos y las palmas de las manos.

Abrimos los brazos para abrazar a un ser querido, usamos las manos para acariciar en señal de cariño.

Este Centro se relaciona con nuestra respiración, por eso realizamos ejercicios que movilicen poco a poco la columna y el tórax ampliando nuestra capacidad respiratoria.

POSTURA DE LA COBRA:

Fortalece y flexibiliza la espalda y la columna vertebral.

Revitaliza músculos del pecho y del cuello.

Masajea la región abdominal y los riñones.

Evita lumbago, ciática y asma.

Miércoles 16 de Mayo: CENTRO CARDIACO Y CENTRO BAJO

Miércoles 23 de Mayo: CENTRO CARDIACO Y CENTRO LUMBO SACRO

Miércoles 30 de Mayo: CENTRO CARDIACO Y CENTRO MEDIO

Miércoles 6 de Junio: CENTRO CARDIACO

Miércoles 13 de Junio: CENTRO CARDIACO Y CENTRO LARÍNGEO

Miércoles 20 de Junio: CENTRO CARDIACO Y CENTRO FRONTAL

Miércoles 27 de Junio: CENTRO CARDIACO Y CENTRO CORONARIO

MEDITACIÓN. En la meditación, al limpiar paulatinamente las interferencias mentales, tomamos el camino de serena visión de la realidad. Con el cuerpo inmóvil en la postura justa, con la mente navegando en las aguas de la calma, y con todos los sentidos vueltos hacia el interior, la respiración transporta a cada instante el Prana que inunda de conciencia a cada una de las células de nuestro cuerpo.

IMPARTE: ANA de la Fuente – JANIA 94 410 3949 – info@jania.org