
Body Rolling – Clases semanales y Talleres mensuales
GRUPOS semanales de BODY ROLLING:
Jueves de 10:00 a 11:30
Jueves de 15:30 a 17:00
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TALLERES:
VIERNES 24 de Enero de 17:00 a 19:00: CADERAS Y ESPALDA
SÁBADO 22 de Febrero: 11:00 a 13:00 PIES, PIERNAS Y CADERAS
VIERNES 21 de Marzo de 17:00 a 19:00 : PIERNAS, PELVIS, LUMBARES Y CUELLO
VIERNES 25 de Abril de 16:30 a 18:30: CONEXIÓN HOMBROS – PELVIS
VIERNES 9 de Mayo de 16:30 a 18:30: ESPALDA, BRAZOS Y CUELLO
VIERNES 13 de Junio de de 17:00 a 19:00: SACRO, DORSALES Y CUELLO
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La técnica de Yamuna Body Rolling consiste en un sistema de ejercicio suave que nos aporta importantes beneficios como el aumento de la movilidad articular, la elongación y tonificación del cuerpo, la estimulación de la densidad ósea, la activación de la circulación, el incremento del equilibrio y de la capacidad pulmonar… Todo esto mediante el uso de una pelota, el propio peso del cuerpo y la respiración.
Conceptos básicos y claves que siempre están presentes en las clases de Body Rolling:
• La Estimulación directa del Hueso, con lo que mejoramos la calidad ósea y liberamos el hueso de los impactos excesivos.
• La calidad y el alineamiento del hueso.
• El uso de una tracción suave, conseguimos así que los músculos y las fascias se elongen y liberen.
• Comenzamos con el alineamiento de los huesos, para posteriormente trabajar los músculos y mejorar la calidad ósea y muscular.
• Los músculos se trabajan de origen a inserción.
Mensualidad: 45€
Clase suelta: 15 €
Taller Viernes/Sábado: 20€
IMPARTE: Ana de la Fuente, profesora certificada de Yamuna® Body Rolling, Yamuna®Foot Fitness, Yamuna® Face Ball
info@jania.org – 94 410 3949 – 688680834